minden, ami az egészséges életmódhoz szükséges
Az ízületeink egészsége meghatározza, hogy mennyire vagyunk képesek aktívan, fájdalom nélkül mozogni. Sokan csak akkor kezdenek el foglalkozni az ízületi egészséggel, amikor már jelentkeznek a fájdalmak, merevség vagy mozgáskorlátozottság. Pedig az ízületek hosszú távú védelme nemcsak az idősek vagy a sportolók számára fontos, hanem mindenkinek, aki szeretné megőrizni mozgékonyságát és
A helyes táplálkozás elengedhetetlen az egészségünk megőrzéséhez. Fontos, hogy a napi étrendünk változatos és kiegyensúlyozott legyen. A megfelelő mennyiségű zöldség és gyümölcs fogyasztása különösen fontos, mivel ezek sok vitamint és ásványi anyagot tartalmaznak, amelyek hozzájárulnak az immunrendszer erősítéséhez. Rendszeres testmozgás A rendszeres testmozgás segít a szív- és érrendszer egészségének megőrzésében,
A tanárok tanáraként ismert nemzetközi író, egészségügyi és wellness szakértő Tiffany Cruiksh megalapította a Nemzetközi Jóga központot, hogy megvizsgálja a tibeti jóga hatása révén milyen előnyök érhetőek el. Az évek folyamán megszerzett rengeteg tudással pedig személyre szabott, hatékony jógaprogramokat tudnak létrehozni minden tanuló számára. Készen állsz a belső jógi csatornázására?
Az ájurvéda gyakorlásának nagy hagyománya van az indiai kultúrában a római időktől kezdődően. A régészeti leletek tanúskodnak ezekről a kapcsolatokról, és a nagy orvosi hagyománnyal együtt azt sugallják, hogy az Ájurvéda országi felfedezése helyesebb újrafelfedezésként jellemezhető. Ugyanakkor, mint más nyugati országokban, az ájurvéda terjesztése sem volt homogén, különösen a minőség